התמודדות עם טנטרומים: מדריך להורים

למה פעוטות עושים טנטרומים?

התקפי זעם הם חלק נורמלי ובריא מההתפתחות. פעוטות חווים רגשות עזים אבל עדיין לא פיתחו את הכלים לווסת אותם. המוח הרגשי שלהם מפותח, אבל המוח הרציונלי - הקורטקס הפרה-פרונטלי - עדיין בהתפתחות. טנטרומים הם בעצם הדרך של הפעוט לומר: יש לי רגש גדול שאני לא יודע מה לעשות איתו.

מה לעשות באמצע טנטרום

הישארו רגועים. אני יודעת שזה קשה, אבל הרוגע שלכם הוא הכלי הכי יעיל. תינוקות ופעוטות מווסתים רגשות דרך מערכת העצבים של ההורה. כשאתם רגועים, אתם מלמדים אותם שאפשר להרגיש רגשות עזים בלי להיבלע בהם.

הישארו קרוב. אל תעזבו ילד באמצע טנטרום. הנוכחות שלכם אומרת לו שגם ברגעים הקשים, אתם שם. אם הוא רוצה חיבוק - חבקו. אם הוא דוחף - שבו בקרבה ואמרו בשקט שאתם שם.

מה לא לעשות

אל תצעקו, אל תענישו, אל תתעלמו. צעקות מול ילד בטנטרום מגבירות את העוררות ומחמירות את המצב. עונש לא מלמד ויסות רגשי. והתעלמות שולחת מסר שהרגשות שלו לא חשובים. גם לא לנסות להסביר או ללמד באמצע האירוע - המוח לא במצב ללמוד.

מניעה

הרבה טנטרומים אפשר למנוע: שמרו על שגרה עקבית, ודאו שהילד אוכל וישן מספיק, תנו התראה לפני מעברים, הציעו בחירות מוגבלות, והימנעו מסיטואציות שאתם יודעים שמעוררות טנטרום כשהילד עייף או רעב.

אחרי הטנטרום

כשהילד נרגע, חבקו אותו ודברו על מה שקרה: אתה היית מאוד כועס כי רצית את הצעצוע. זה בסדר להיות כועס. בפעם הבאה אתה יכול לגיד לי שאתה כועס. השיחה הזו מלמדת אוצר מילים רגשי ודרכי התמודדות חלופיות.