פשוט יוגה

אני ממש מבסוט 🙂🙃🙂 . מצאתי את המקום , ואת המורה והמדריכה המתאימה והמקצוענית , ליוגא קלאסית , שיודעת לטפל בכאבים כרונים . במיוחד שרמת ההרגשה בכאב פוחטת כול פעם אחרי התרגול. דיברנו על זה בהתחילת הפגישות , שממש על הידע של מעיין אין מחלוקת הדהים אותי המקצועניות של המדריכה מעיין צח , במיוחד היכולת והידע לטיפול גם בבעיות של לאחר פליטת דיסקים בעמוד שדרה , ושחרור כאבים .

התחלתי להתאמן אצל מעין לפני כמה חודשים, במצב גופני ובריאותי לא טוב. סבלתי מכאבים רבים והרגשתי מוגבל מאוד בתנועה ובמה שהגוף שלי יכול לעשות. מעין, בהיותה קשובה, סבלנית ומקצועית מאוד הראתה לי את הדרך להשתלב בשיעורים שלה וביוגה, ובעצם העניקה לי כלים רבים שעשו מהפך אמיתי בבריאות וביכולות הפיזיות שלי. בזכותה היום אני במקום אחר לגמרי- מקום שלפני כן הטלתי ספק שהוא אפשרי עבורי. מחשש להגיע למסגרת של פעילות גופנית כלשהי ולהתמודד עם הקשיים הפיזיים והרגשיים הכרוכים בכך, הגעתי למצב שבו אני אחרי השיעור כבר מחכה לשיעור הבא, ומאמין שהדברים רק ימשיכו ללכת ולהשתפר. שיעורי היוגה עם מעיין שיפרו לי את החיים פיזית ונפשית, ואני ממליץ עליה בחום לכל מי שחושב לשלב יוגה ותנועה בחייו.

מעין צח כשמה כן היא, כמעין נובע וזורם, צח ועדין ועם זאת נחוש, מַתמיד ועוצמתי, דבק במסלולו. אני מתאמנת אצל מעין כעשר שנים. השיעור נעים, זורם, עדין ועוצמתי גם יחד, כולו בתדר שקט, נוגע עמוק מעבר למה שמילים יכולות לתאר. ממש אפשר "לשמוע את השקט" דרך הקוֺל הצח של מעין ודרך התדר שהיא משרה. מודה על הזכות להיות תלמידה של מעין, לומדת ומתעשרת עמוק פנימה דרך הגוף והנפש.

לפני כעשור הגעתי לשיעור התנסות ביוגה אצל מעין, ומאז ועד היום אני מתרגלת איתה בהתמדה. התרגול שכולל תנוחות יוגה, תרגילי נשימה, ריכוז וייצוב ההכרה משפיע לטובה על הגוף, ומביא לחיי בריאות פיסית ונפשית כאחת. כל מה שקורה עם הגוף על המזרן מתחולל, כמו קסם, גם עמוק פנימה. עם הזמן אני חווה רגעי שקט ושלווה גדולים יותר, איזון, גמישות, חיבור לעצמי ואפשרות להתמודדות טובה יותר עם מצבי חיים וזמנים מאתגרים. אני אוהבת את הפשטות לצד המקצועיות בה מעין מעבירה את השיעורים. אין שיעור אחד דומה לשני, והגיוון מעשיר ויוצר עניין. למעין יש אתר מושקע מלא בתרגילים ומאמרים ששווה לפחות הצצה. ממליצה בחום על השיעורים, ומודה למעין שבעזרתה הפכה אצלי היוגה לדרך חיים !!!

מורה מאוד נחמדה, חביבה, גמישה כלפי אילוצים של המתכננים. בצד השלילי, השיעורים מאוד חוזרים על עצמם. המורה עצמה מתרגלת עם המאמנים ולא מתקנת כמעט, אפילו עוצמת עין חלק מהזמן.