מחשבון עלייה במשקל בהריון

העלייה המומלצת במשקל תלויה ב-BMI לפני ההריון: BMI תקין (18.5-24.9) — עלייה של 11.5-16 ק"ג. BMI נמוך (מתחת ל-18.5) — 12.5-18 ק"ג. עודף משקל (25-29.9) — 7-11.5 ק"ג. השמנה (מעל 30) — 5-9 ק"ג. בהריון תאומים העלייה המומלצת גבוהה יותר.

בשליש הראשון (שבועות 1-13) העלייה במשקל מינימלית — כ-0.5-2 ק"ג. רוב העלייה במשקל מתרחשת בשליש השני והשלישי, בקצב של כ-0.5 ק"ג בשבוע. ירידה קלה במשקל בשליש הראשון עקב בחילות בוקר היא תקינה.

התפלגות העלייה במשקל: תינוק — 3-3.5 ק"ג, שליה — 0.7 ק"ג, מי שפיר — 0.8 ק"ג, רחם — 0.9 ק"ג, שדיים — 0.4 ק"ג, נפח דם מוגבר — 1.4 ק"ג, נוזלי גוף — 1.4 ק"ג, רקמת שומן — 2.7-3.6 ק"ג.