השליש השנישבוע 19 מתוך 40
שבוע 19 להריון
מנגו
גודל העובר
15.3 ס"מ
אורך
240 גר'
משקל
התפתחות העובר
חומר שעווי בשם ורניקס (vernix caseosa) מכסה את עור העובר ומגן עליו ממי השפיר. ללא הורניקס, העור היה מתקמט כמו אחרי שהייה ארוכה באמבטיה.
מערכת החושים מתפתחת במהירות - תאי עצב המקושרים לחושים השונים (ריח, טעם, שמיעה, ראייה ומגע) מתפתחים ותופסים את מיקומם במוח.
שינויים בגוף שלך
ייתכנו כאבים בירכיים ובאגן עקב הרפיית הרצועות והמפרקים - הורמון הרלקסין מכין את הגוף ללידה.
העור עשוי להשתנות - כתמי הריון (כלואזמה), קו כהה בבטן, ועור כהה יותר סביב הפטמות. רוב זה ייעלם לאחר הלידה.
תסמינים נפוצים
כאבים באגןכתמי הריוןסחרחורותכאבי גבנפיחות בידיים וברגליים
טיפים לשבוע 19
🥦
תזונה
ירקות ירוקים עשירים בפולאט, ברזל וויטמין K
☀️
בריאות
הגני על העור מהשמש - קרם הגנה מונע החמרת כתמי הריון
🛀
רגשי
פנקי את עצמך - אמבטיה חמה (לא רותחת), עיסוי, זמן לעצמך
📋
מעשי
התחילי לחקור אפשרויות לידה - בית חולים, מרכז לידה
רשימת מטלות
- קרם הגנה
- לחקור מקומות לידה
- ירקות ירוקים